Ko sem bila mlajša, enostavno nisem razumela, zakaj so se moji starši in stari starši večkrat pogovarjali, kako ne morejo spati. Seveda za te težave nisem mogla vedeti, kajti ko si mlad težav s spanjem enostavno nimaš. Ja, lahko bi rekli, da jih imaš takrat, ko se ponoči zunaj zabavaš. Tako sem večkrat poslušala svojo mami, da ne ve, kaj naj naredi, ker enostavno ne more spati. Tako je bila srečna, če je ponoči spala 4 ure.
Pa sem prišla v ta leta sama. Še danes se spominjam, kako zelo sem se ustrašila, ko sem videla, da že nekaj dni ne spim dobro. Takoj sem se spomnila na mojo mamo in seveda že videla, da bo pri meni isto. Nisem se hotela predati, enostavno sem razmišljala, kaj lahko naredim, da bom boljše spala. In rešitev je prišla.
Mirna glasba pred spanjem
Ko sem se zvečer odpravila spat, sem si vsako večer izbrala mirno glasbo, ki sem jo potem tudi v postelji poslušla. Večkrat sem ob glasbi zaspala, še predenj se je končala. Tako sem jaz v srednjih letih, ko nisem več dobro spala, poskrbela, da je moj spanec bil spet tako kvaliteten kot prej Še sama včasih premišljujem, kako to, da glasba na moj spanec tako dobro deluje. Očitno sem človek, ki potrebuje pred spancem sprostitev. Jaz sem jo našla v glasbi. Mogoče je dobra ideja tudi meditacija. To bo moj naslednji korak, ko bom videla, da mi glasba ni več dovolj in da potrebujem nekaj drugega. Prepričana pa sem, da vsak človek pred spanjem potrebuje svoj večerni ritual, ki se ga je dobro tudi držati. Sama sem ga našla in moj večerni ritual je mirna glasba. …
Preberi več